یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. یک روش طبیعی پایین اوردن قند خون استفاده از بامیه است. بامیه دارای اثری موثر در کاهش قند خون است. افراد در سن ۵۰ سالگی در https://jaredzc7r2.blogacep.com/31831647/بیماری-افت-قند-خون-fundamentals-explained