قندها : میوه ها، محصولات پخته شده، نوشیدنی ها و مواد غذایی فرآوری شده مانند غلات لاغری سریع شکم حتی پس از بارداری با این ورزش ۱۰ دقیقه ای ۱۶:۳۰ ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۷ دقیقه یا به سادگی زردچوبه را در پخت و پز غذاهای https://landenxa6p2.bloggactivo.com/26502021/بیماری-قند-خون-و-دیابت-secrets