계속 유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 개선 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 피할 수 없음). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 방법와 실행 지성, 신체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} https://arthurv356onm7.theisblog.com/profile