Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una emplazamiento telefónica. Coloca el fitball entre la muro y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Descenso aproximadamente hasta que los muslos estén paralelos al suelo. Mantén la espalda https://upscale-image60234.blog-eye.com/28705244/notas-detalladas-sobre-pausas-activas-lúdicas