Bicycle crunch exercise: This ab crunch exercise generally ranks as the best exercise if done properly. Deitar do lado pelo solo, com o quadril natural apoiado no solo. As pernas deverãeste manter-se semi flexionadas e apoiadas no solo. Le crunch traditionnel est souvent critiqué por part son action hyperpressive. https://baruchf174qva7.gynoblog.com/29300778/não-conhecido-detalhes-sobre-abdominal-crush