O abdominal na máquina é 1 aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante pelo treino, por causa por tua facilidade pelo aumento da ministério. Segure a barra usando as palmas DE mãESTES voltada para baixo. As mãos devem estar separadas a uma distância elevado que a largura dos ombros. https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333