หากมีเวลาให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เนื้อสัตว์: เนื้อไก่เนื้อหมูและเนื้อแกะ การควบคุมอาหารเพื่อลดพุงเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความรู้เกี่ยวกับอาหารและการรับประทานอาหารอย่างมีสติ เนื้อหาต่อไปนี้จะอธิบายถึงหลักการและวิธีการควบคุมอาหารอย่างเป็นระบบ การจัดทำตารางคุมอาหารลดพุงหรือลดน้ำหนักส่วนเกิน ควรคำนึงถึงความสมดุลในการรับประทานอาหาร โดยมีหลักการที่สำคัญคือ การลดปริมาณแคลอรี่ที่รับประทานเ... https://elizabethx628vwx5.like-blogs.com/profile