سجل الملاحظات: اقتني ورق ملاحظات بجانبك وسجل عليه أي فكرة أو مشروع تريد القيام به وابقها بجانبك ثم اطلع عليها في وقت الاستراحة الطويل او عندما تنتهي من العمل، هذا يجنبك مقاطعة التركيز والإلهاء. دعاء الدراسة والتركيز للأطفال الزوار شاهدوا أيضاً لا تستمتع إلى الموسيقى الصاخبة قبل البدء بالدراسة: https://dalton7zqe8.blog4youth.com/35019202/the-fact-about-التركيز-الذهني-that-no-one-is-suggesting