Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. Esta distancia te permite reevaluar la https://como-calmar-la-ansiedad20752.angelinsblog.com/33761823/what-does-como-calmar-la-ansiedad-mean