برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری قوی-گرفتگی ) تا https://marvinqbnl812072.tnpwiki.com/6904535/مهارت_های_اساسی_سنگ_نوردی_در_سالن