برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری قوی-میزان تا https://victoridlo373043.creacionblog.com/35563468/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن