La respirazione yoga è una pratica fondamentale per migliorare il benessere mentale, fisico ed energetico. Attraverso tecniche come la respirazione profonda, la respirazione alternata (Nadi Shodhana) o il respiro dell’ape (Bhramari), è possibile calmare la mente, ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza. Questa forma di respirazione consapevole stimola il sistema nervoso parasi... https://www.yogkulam.org/blog/it/I-diversi-tipi-di-respirazione-nello-yoga