العادات التي يجب فعلها في الكيتو لمضاعفة حرق الدهون وهي: ويتم انتاج الكيتونات من خلال تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، أو من خلال تقليل عدد مرات تناول الطعام خلال اليوم. الثانية عند تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون في النظام الغذائي: في هذه المرحلة يحرّق الجِسم الدُهون من خِلال الكيتونات التي ينتجها https://josue33z99.azzablog.com/37303324/رجيم-الكيتو-دايت-an-overview