强健 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 注重 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 利尿 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 坚持 充足睡眠 适度运动 控制情绪 补肾强身秘诀 想要健康常态，就要从调理好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的器官，它关... https://a-course-in-miracles35336.designi1.com/58855310/益肾养生指南滋补